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ソースで味付けした豚バラ肉ともやしの炒め物

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 150gの薄切り豚バラ肉
    • 🥚 卵2個
    • もやし200g
    • 植物油小さじ2
    • 🧂 塩こしょう少々
    • ウスターソース大さじ1.5
  • トッピング

    • 鰹節3g
    • 適量の青海苔

手順

1

豚バラ肉を3cm幅に切り、塩こしょう少々で下味をつけます。

2

フライパンに植物油の半量(小さじ1)を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。ウスターソースを加え、液体が蒸発するまで煮詰めます。

3

フライパンにもやしを加え、素早く炒めて混ぜ合わせます。

4

別のフライパンに残りの植物油(小さじ1)を中低温で熱し、卵を割り入れて白身が固まるまで(目玉焼き)調理します。

5

炒めた豚バラ肉ともやしを盛り付け、目玉焼きを上に乗せ、鰹節と青海苔をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新鮮なもやしを使用してください。お好みに応じてウスターソースの量を調整してください。完全な食事にするため、ご飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。