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豚バラ肉とピーマンの炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 3個のピーマン (90g)
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ (100g)
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 🧂 小さじ1/2杯の砂糖
    • 大さじ1 1/2杯の醤油
    • 🧄 小さじ1/3杯の大根おろし
    • 小さじ1/3杯の生姜おろし
    • 小さじ1杯の白ごま
    • 少々の胡椒

手順

1

ピーマンと玉ねぎを細切りにします。

2

ボウルに sake、砂糖、醤油、おろしにんにく、おろし生姜、ごま、胡椒を混ぜ合わせ、調味料ソースを作ります。

3

中火でフライパンを熱し、豚バラ肉を軽く焼き色がつくまで炒めます。

4

スライスした野菜をフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。

5

調味料ソースを肉と野菜にかけ、全体に均一に絡めて香りが出るまで炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は冷蔵庫で2日間保存可能、または14日間まで冷凍できます。蒸し米と一緒に食べると満足感のある食事になります。にんにくと生姜の量は好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。