
豚バラ肉とピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
豚バラ肉とピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 3個のピーマン (90g)
- 🧅 1/2個の玉ねぎ (100g)
調味料
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 🧂 小さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ1 1/2杯の醤油
- 🧄 小さじ1/3杯の大根おろし
- 小さじ1/3杯の生姜おろし
- 小さじ1杯の白ごま
- 少々の胡椒
手順
1
ピーマンと玉ねぎを細切りにします。
2
ボウルに sake、砂糖、醤油、おろしにんにく、おろし生姜、ごま、胡椒を混ぜ合わせ、調味料ソースを作ります。
3
中火でフライパンを熱し、豚バラ肉を軽く焼き色がつくまで炒めます。
4
スライスした野菜をフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
調味料ソースを肉と野菜にかけ、全体に均一に絡めて香りが出るまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷蔵庫で2日間保存可能、または14日間まで冷凍できます。蒸し米と一緒に食べると満足感のある食事になります。にんにくと生姜の量は好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。