
コチュジャンで炒めた豚バラ肉とじゃがいも
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
コチュジャンで炒めた豚バラ肉とじゃがいも
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🥔 皮をむいたじゃがいも240g、棒状に切る
- 100gの青ねぎ、4cmの長さに切る
油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油小さじ1/2
- コチュジャン大さじ2
手順
1
じゃがいもの皮をむき、1cm幅の棒状に切ります。水に浸して水気を切ります。青ねぎは4cmの長さに切ります。
2
豚バラ肉を4cm幅に切ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。じゃがいもを加え、透明になるまで炒めます。
4
酒を加え、蓋をして弱火で約2分間蒸します。じゃがいもが柔らかくなったら蓋を取り、中火で余分な水分を飛ばしながら炒めます。
5
砂糖、醤油、コチュジャンを加え、よく混ざるまで炒めます。青ねぎを加え、軽く炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚バラ肉の代わりに、脂身の少ない豚肩ロースの薄切りを使ってもよいです。ご飯と一緒に食べると、満足感のある一食になります。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。