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コチュジャンで炒めた豚バラ肉とじゃがいも

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🥔 皮をむいたじゃがいも240g、棒状に切る
    • 100gの青ねぎ、4cmの長さに切る
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油小さじ1/2
    • コチュジャン大さじ2

手順

1

じゃがいもの皮をむき、1cm幅の棒状に切ります。水に浸して水気を切ります。青ねぎは4cmの長さに切ります。

2

豚バラ肉を4cm幅に切ります。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。じゃがいもを加え、透明になるまで炒めます。

4

酒を加え、蓋をして弱火で約2分間蒸します。じゃがいもが柔らかくなったら蓋を取り、中火で余分な水分を飛ばしながら炒めます。

5

砂糖、醤油、コチュジャンを加え、よく混ざるまで炒めます。青ねぎを加え、軽く炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

豚バラ肉の代わりに、脂身の少ない豚肩ロースの薄切りを使ってもよいです。ご飯と一緒に食べると、満足感のある一食になります。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。