
豚バラとしめじの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラとしめじの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 1パック(100g)のしめじ
- 適量の刻みネギ
調理油
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 🧄 小さじ1/4のすりおろしにんにく
- 小さじ2のごま油
手順
1
しめじの根元を切り、手でほぐします。
2
豚バラ肉を一口大に切ります。それらをボウルに入れ、調味料(日本酒、塩、にんにく、ごま油)を加えます。よく揉み込み、5分間置きます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱します。マリネした豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。
4
しめじを加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
皿に盛り付け、刻んだネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
この料理を蒸し米と一緒に食べると、完璧な食事になります。しめじは他の種類のきのこ(エリンギなど)に代用できます。辛いバージョンが欲しい場合は、炒める際に唐辛子フレークを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。