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マヨ醤油で炒めた豚バラ肉とズッキーニ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 100gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🥒 1/2本のズッキーニ、薄くスライス
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 醤油小さじ2
    • 🧄 すりおろしニンニク小さじ1
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

ズッキーニを縦半分に切り、約1cmの厚さに薄くスライスします。

2

薄切りの豚バラ肉を食べやすい大きさに切ります。

3

フライパンを中火で熱し、マヨネーズと豚バラ肉を加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。

4

ズッキーニをフライパンに加え、油がまわるまで炒め、余分な油をキッチンペーパーで取り除きます。

5

醤油とすりおろしニンニクを加え、素早く混ぜ合わせ、塩と胡椒で味を調え、すぐに盛り付けてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。ニンニクや醤油の量をお好みで調整してください。軽いバージョンにするには、低脂肪のマヨネーズを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。