
マヨ醤油で炒めた豚バラ肉とズッキーニ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
マヨ醤油で炒めた豚バラ肉とズッキーニ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🥒 1/2本のズッキーニ、薄くスライス
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 醤油小さじ2
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
ズッキーニを縦半分に切り、約1cmの厚さに薄くスライスします。
2
薄切りの豚バラ肉を食べやすい大きさに切ります。
3
フライパンを中火で熱し、マヨネーズと豚バラ肉を加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。
4
ズッキーニをフライパンに加え、油がまわるまで炒め、余分な油をキッチンペーパーで取り除きます。
5
醤油とすりおろしニンニクを加え、素早く混ぜ合わせ、塩と胡椒で味を調え、すぐに盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。ニンニクや醤油の量をお好みで調整してください。軽いバージョンにするには、低脂肪のマヨネーズを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。