豚バラともやしの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
豚バラともやしの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🍖 豚バラ肉 300g
- 🌱 もやし 150g
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧄 ニンニク 2片 （みじん切り）
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🥟 ゴマ油 大さじ1
- 🌶 黒コショウ 少々
手順
1
豚バラ肉を一口大に切り準備します。
2
強火でフライパンを熱し、豚バラ肉を入れ、脂が出るまで炒めます。
3
ニンニクを加えて1分間炒めた後、もやしを追加します。
4
醤油、砂糖、黒コショウを加えて素早く炒めます。
5
火を止め、ゴマ油をかけてもう一度混ぜて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
豚バラ肉は脂肪含有量が多いので、もやしと一緒に食べるとよりバランスの取れた食事になります。もやしを氷水に浸すとよりシャキシャキになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。