
ピュアシュートともやしの豚バラ炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ピュアシュートともやしの豚バラ炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 1パックのピュアシュート
- 1パックのもやし
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
調味料
- ごま油大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 醤油小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 🧄 にんにくペースト小さじ1/2
- 生姜ペースト小さじ1/2
乳製品
- 🥛 牛乳50cc
とろみ剤
- 片栗粉小さじ1
手順
1
ピュアシュートの根を切り、豚バラ肉を一口大に切る。醤油、鶏ガラスープの素、にんにくペースト、生姜ペースト、牛乳、片栗粉をボウルで混ぜる。
2
フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒めて完全に火を通す。塩と胡椒少々で味付けする。
3
もやしとピュアシュートをフライパンに加え、短時間炒める。
4
ソースの混合物をフライパンに注ぎ入れ、ソースがとろみがつき材料に均一に絡まるまでよくかき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。豚バラ肉は鶏肉や豆腐に置き換えて軽めのオプションにすることもできます。蒸し米と一緒に召し上がれば、一皿で満足の一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。