
豚肉、小松菜、卵の炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉、小松菜、卵の炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- 150gの薄切り豚肉
- 🥚 2個の溶き卵
野菜
- 100gの小松菜、刻み
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1杯のゴマ油
- 大さじ1杯の sake(酒)
- 大さじ1杯の mirin(みりん)
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1杯の醤油
手順
1
小松菜の根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
豚肉に少々の塩と胡椒で下味をつける。
3
ボウルの中で sake、mirin、砂糖、醤油を混ぜ合わせる。
4
フライパンにゴマ油を熱し、溶き卵を加えて半熟になるまで炒める。その後、フライパンから取り出す。
5
同じフライパンで中火で豚肉を炒め、色が変わるまで加熱する。小松菜を加え、柔らかくなるまで炒める。卵をフライパンに戻し、ソースを加えてよく絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
小松菜が手に入らない場合は、ほうれん草で代用できます。完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。お好みに応じて砂糖と醤油の比率を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。