ケチャップで炒めた豚肉団子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ケチャップで炒めた豚肉団子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 100gの薄切り豚肉
油
- 小さじ1のサラダ油
ソース
- 🍅 大さじ1のケチャップ
- 小さじ1のウスターソース
調味料
- 大さじ1/2のお酒
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1の片栗粉
手順
1
ボウルに豚肉を入れ、お酒、塩、胡椒、片栗粉を加えます。混ぜ合わせて一口大のボール状に形を整えます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、肉団子を加えて色が変わるまで転がしながら焼きます。
3
鍋を覆い、弱火で3分間煮込み、肉団子が完全に火が通るまで調理します。ケチャップとウスターソースを加え、全体に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は作り置きができ、お弁当に最適です。ウスターソースを醤油に代用して違う風味を楽しむこともできます。ご飯や野菜と一緒にバランスよく召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。