
豚肉、シメジ、卵の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉、シメジ、卵の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 200gの薄切り豚肉
卵
- 🥚 卵2個
野菜
- 🍄 シメジ1パック
- 生姜1片、千切り
油
- サラダ油1/2大さじ
- ごま油1大さじ
調味料
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。
2
シメジの根元を切り落とし、小さな房に分ける。生姜は千切りにする。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を加え、半熟になるまでかき混ぜる。その後、フライパンから取り出す。
4
同じフライパンにごま油と生姜を加え、弱火で香りが出るまで熱する。豚肉を加え、中火で色が変わるまで炒める。
5
シメジを加え、柔らかくなるまで4〜6分間炒める。調味料(酒、砂糖、醤油、鶏がらスープの素)を加えてよく混ぜる。
6
卵をフライパンに戻し、軽く混ぜて絡める。すぐに供する。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なシメジを使用してください。醤油や砂糖を追加して、お好みに合わせて調味料を調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。