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豚肉、シメジ、卵の炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 200gの薄切り豚肉
    • 🥚 卵2個
  • 野菜

    • 🍄 シメジ1パック
    • 生姜1片、千切り
    • サラダ油1/2大さじ
    • ごま油1大さじ
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 醤油大さじ1
    • 鶏がらスープの素小さじ1/3

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。

2

シメジの根元を切り落とし、小さな房に分ける。生姜は千切りにする。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を加え、半熟になるまでかき混ぜる。その後、フライパンから取り出す。

4

同じフライパンにごま油と生姜を加え、弱火で香りが出るまで熱する。豚肉を加え、中火で色が変わるまで炒める。

5

シメジを加え、柔らかくなるまで4〜6分間炒める。調味料(酒、砂糖、醤油、鶏がらスープの素)を加えてよく混ぜる。

6

卵をフライパンに戻し、軽く混ぜて絡める。すぐに供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なシメジを使用してください。醤油や砂糖を追加して、お好みに合わせて調味料を調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。