豚肉とナスの炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
豚肉とナスの炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個（スライス）
- ナス2本（切ったもの）
- 長ネギ1本（細かく刻む）
肉類
- 豚肉300g（スライス）
調味料
- 唐辛子2本（細かく刻む）
- 醤油大さじ2
- 🧂 塩少々
- 🍬 砂糖小さじ1
手順
1
フライパンに油をひき、中火で玉ねぎと長ネギを炒めて香りを引き立てる。
2
豚肉を加えて炒め、ナスを投入して一緒に火を通す。
3
唐辛子、醤油、塩、砂糖を加えて味を調え、均一に混ぜる。
4
中火で約5分炒めながら材料をよく絡ませる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ナスの代わりにかぼちゃも使用できます。残った料理は冷蔵保存し、再加熱が可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。