
豚ひき肉卵炒めときゅうりサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
豚ひき肉卵炒めときゅうりサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉類
- 🥩 豚ひき肉 150g
野菜
- 🥒 きゅうり 1本(薄くスライス)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
- 🥬 レタスの葉 4枚
基本調味料
- 🥚 卵 2個
- 🧂 塩 少々
- 🧂 醤油 大さじ1
手順
1
豚ひき肉を中火のフライパンで完全に火が通るまで炒めます。
2
豚肉がほぼ火が通ったら、みじん切りにした玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。
3
卵をボウルで溶き、少量の塩を加えた後、用意したフライパンに流し込みスクランブルエッグを作ります。
4
レタスの上にスライスしたきゅうりを乗せ、好みのドレッシングをかけてサラダを作ります。
5
炒めた豚肉とスクランブルエッグを皿に盛り付け、サラダと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 28gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
このレシピは、柔らかい豚肉とシャキシャキのサラダの組み合わせでバランスの取れた夕食を提供します。サラダのドレッシングは、お好みに合わせてソースやヨーグルトを追加することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。