
豚肉と玉ねぎと卵の炒め物
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
豚肉と玉ねぎと卵の炒め物
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
材料
メイン材料
- 🥚 卵 2個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(スライス)
- 🍖 豚肉 150g
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を入れて炒めます。
2
フライパンに玉ねぎを加え、豚肉と一緒に炒めます。
3
フライパンに卵を入れ、すばやくかき混ぜて豚肉と玉ねぎにしっかり混ぜ合わせます。
4
塩で味を調えたら皿に盛り付けてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
赤身の部位を選べばカロリーと脂肪を減らすことができます。玉ねぎの代わりに人参やカボチャを入れても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。