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豚肉と玉ねぎと卵の炒め物

コスト $7, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $7

材料

  • メイン材料

    • 🥚 卵 2個
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(スライス)
    • 🍖 豚肉 150g
  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🧂 塩 少々

手順

1

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を入れて炒めます。

2

フライパンに玉ねぎを加え、豚肉と一緒に炒めます。

3

フライパンに卵を入れ、すばやくかき混ぜて豚肉と玉ねぎにしっかり混ぜ合わせます。

4

塩で味を調えたら皿に盛り付けてサーブします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

赤身の部位を選べばカロリーと脂肪を減らすことができます。玉ねぎの代わりに人参やカボチャを入れても美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。