豚肉とジャガイモの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚肉とジャガイモの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライス）
- 🥔 ジャガイモ 2個（さいの目切り）
- 🍖 豚肉 200g（薄切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ2
- 🧄 刻んだニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
1
フライパンでごま油を熱し、刻んだニンニクを軽く炒めます。
2
豚肉を加え、中火で火が通るまで炒めます。
3
ジャガイモと玉ねぎを加え、中火でよく混ぜながら調理します。
4
醤油と塩を加え、均一に混ぜながらさらに5分間炒めます。
5
皿に盛り付け、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
豚肉は臭みを取るために調理の前に塩とみりんで少し漬けておくと良いです。唐辛子粉を加えると辛みが増します。残った料理は冷蔵保存し、電子レンジで温めて再度楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。