豚肉の炒め物～ポテトと卵添え～
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
豚肉の炒め物～ポテトと卵添え～
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🐖 豚肉200グラム（薄切り）
- 🥚 卵2個
野菜
- 🥔 じゃがいも1個（スライス）
調味料
- 🌿 醤油大さじ1
- 🧂 塩少々
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧄 刻みニンニク小さじ1
手順
1
フライパンに油を引いて刻みニンニクを炒めます。
2
薄切り豚肉を加えて炒めます。
3
スライスしたじゃがいもを追加して炒めます。
4
卵を割り、フライパンの中心部分に流し込んでスクランブルにします。
5
醤油、砂糖、塩を加えて味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 28gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもは薄切りにすると早く火が通ります。盛り付け後に少量のフレッシュコリアンダーを加えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。