豚肉と豆腐の炒め物
コスト $12, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $12
豚肉と豆腐の炒め物
コスト $12, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $12
材料
主材料
- 豚肉 300g (みじん切り)
- 豆腐 1丁 (~300g)
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- おろしニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- こしょう 少々
手順
1
豆腐の水気を取り、同じサイズになるように切ります。
2
豚肉をみじん切りにし、醤油、砂糖、おろしニンニクで10分間漬けます。
3
フライパンにごま油をひき、漬けた豚肉を炒めます。
4
豚肉が焼けたら、切っておいた豆腐を入れ、弱火で一緒に炒めます。
5
最後にこしょうで味を整え、火を止めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 32gタンパク質
- 8g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
豆腐を加えるときは崩れないように優しく混ぜてください。お好みの野菜を追加すると、より多彩な味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。