じゃがいもと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
材料
- 🥚 卵 3個
- 🥔 じゃがいも 1個（スライス）
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライス）
- 🥕 にんじん 1/2本（千切り）
- 💧 水 1/4カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々の胡椒
- 醤油 大さじ1
手順
1
フライパンに水とじゃがいもを入れ、中火で約8分間加熱して柔らかくします。
2
フライパンに玉ねぎとにんじんを加え、じゃがいもと一緒に炒めます。
3
卵を溶き、フライパンに注ぎ、木べらでゆっくり混ぜながら火を通します。
4
塩、胡椒、醤油で味付けし、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残った野菜を活用しても良いです。温かいうちに食べるのが一番美味しいです。プレートに緑のハーブを乗せると見た目が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。