
ジャガイモと玉ねぎの炒め物
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ジャガイモと玉ねぎの炒め物
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個(スライス)
- 🥔 じゃがいも2個(スライス)
基本調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々のコショウ
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを入れ、中弱火で加熱します。
2
スライスした玉ねぎを加え、やや透明になるまで炒めます。
3
スライスしたじゃがいもを加え、塩とコショウで味付けをして5分間炒めます。
4
火を止めて、温かいうちに盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもと玉ねぎを薄く切ることで、調理時間を短縮できます。オリーブオイルの代わりにバターを使用すると、より濃厚な味わいになります。残った料理は冷蔵庫で保存し、再加熱する際にはフライパンで再び炒めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。