ポテトと豚肉のトマト炒め
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $8.5
ポテトと豚肉のトマト炒め
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主菜
- 🐖 豚肉 200g
- 🥔 ジャガイモ 2個（薄切り）
- 🍅 トマト 1個（ざく切り）
- 🥚 卵 1個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
ジャガイモを薄切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジで3分加熱します。
2
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒め、色が変わったら取り出します。
3
同じフライパンにジャガイモを入れ、中火で焼き色をつけながら炒めます。
4
トマトを加え、全体が混ざったら豚肉を戻し、醤油と塩で味付けします。
5
溶き卵をフライパンに流し入れ、全体を手早く和え、軽く火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵は最後に加えて軽く火を通すと、ふわっとした仕上がりになります。お好みで黒胡椒を振っても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。