じゃがいもと野菜の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもと野菜の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 ジャガイモ 2個（さいの目切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🥕 にんじん 1本（千切り）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- おろしにんにく 小さじ1
手順
1
フライパンに調理油を引いて刻んだ玉ねぎとにんにくを炒めます。
2
ジャガイモとニンジンをフライパンに入れて均等に炒めます。
3
醤油、砂糖、塩を加えて軽く炒め、仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 45g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモは前もって水に浸してデンプンを取り除くとくっつきにくくなります。他の野菜を加えることでアレンジするのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。