ジャガイモ、玉ねぎ、にんじんの炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ジャガイモ、玉ねぎ、にんじんの炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥔 ジャガイモ 2個（皮をむいて千切り）
- 🧅 中サイズの玉ねぎ 1個（千切り）
- 🥕 にんじん 1本（千切り）
基本調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 食用油 大さじ2
手順
1
大きなフライパンに食用油を熱し、準備した野菜をすべて入れます。
2
塩を振り、中火で5〜7分炒めます。
3
野菜が柔らかくなったら火を止め、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 40g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
野菜を切った後、水にさらして澱粉を抜くと、よりシャキシャキに炒めることができます。お好みで醤油や唐辛子を加えても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。