牛肉とジャガイモの炒め物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
牛肉とジャガイモの炒め物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉類
- 🥩 薄切り牛肉 300g
野菜
- 🥔 ジャガイモ2個（さいの目切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
調味料
- 🥚 卵 2個
- 🍶 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 食用油 大さじ1
手順
1
ジャガイモと玉ねぎを油で炒め、きつね色になるまで加熱します。
2
薄切り牛肉をジャガイモと玉ねぎに加え、一緒に炒めます。
3
醤油と塩を加えて味を調え、よく混ぜます。
4
最後に溶いた卵をフライパンに入れ、均一に混ぜて焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な牛肉を選ぶことで風味が増します。できればデンプンの少ないジャガイモの品種を選びましょう。残った料理は密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。