じゃがいもを半分に切り、1cmの厚さにスライスします。水に浸し、水を切った後、大さじ1杯の水と一緒に600Wの電子レンジで4～5分加熱して柔らかくします。余分な水分を捨ててください。

たらこに切り込みを入れ、スプーンで中身を取り出します。