生姜風味の炒めじゃがいも
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
生姜風味の炒めじゃがいも
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも1個（150g）、皮をむく
油
- ごま油大さじ1/2
調味料
- 濃縮醤油大さじ1（3倍濃縮）
- すりおろし生姜小さじ1
手順
1
じゃがいもの皮をむき、一口大に切り、水にさらします。よく水を切り、耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで3分加熱します。その後、しっかりと水気を切ります。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、じゃがいもを加えて焼き色がつくまで炒めます。火を止め、醤油とすりおろし生姜を加え、素早く全体に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 2gタンパク質
- 25g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べても美味しく、また軽食としても楽しめます。グルテンフリーの場合は、醤油をタマリに置き換えることができます。お好みに応じて生姜の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。