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キャベツと一緒に炒めた米粉麺

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 100gの米粉麺
    • 100gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 100gのキャベツ、刻み
    • 50gのニンジン、千切り
    • 1/3本の青ネギ、斜め切り
  • 油と調味料

    • 大さじ1.5のゴマ油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ソースとスパイス

    • 大さじ2の日本酒
    • 大さじ1の醤油
    • 小さじ1の鶏がらスープの素
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

キャベツを一口大に切り、ニンジンを千切りにし、青ネギは斜めにスライスします。

2

豚バラ肉を2cm幅に切り、少々の塩と胡椒で下味をつけます。

3

鍋にお湯を沸かし、米粉麺を4分間茹でてから冷水で洗い、水気を切ります。

4

フライパンに大さじ1のゴマ油を熱し、米粉麺を入れて油を絡めます。弱火で片面がカリッとするまで炒め、裏返してさらに1分炒めます。取り出します。

5

残りの大さじ0.5のゴマ油をフライパンに加え、中火で豚バラ肉を炒め、完全に火が通るまで調理します。

6

キャベツ、ニンジン、青ネギをフライパンに加え、ニンジンが柔らかくなるまで炒めます。

7

米粉麺を再度フライパンに戻し、日本酒、醤油、鶏がらスープの素、少々の塩と胡椒を加えてよく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

豚バラ肉の代わりにひき肉を使って、軽めのオプションにできます。カレー粉を少々加えることで独特な風味を楽しめます。冷蔵庫に残った野菜を使って、料理をカスタマイズできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。