
キャベツと一緒に炒めた米粉麺
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
キャベツと一緒に炒めた米粉麺
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 100gの米粉麺
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 100gのキャベツ、刻み
- 50gのニンジン、千切り
- 1/3本の青ネギ、斜め切り
油と調味料
- 大さじ1.5のゴマ油
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソースとスパイス
- 大さじ2の日本酒
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1の鶏がらスープの素
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
キャベツを一口大に切り、ニンジンを千切りにし、青ネギは斜めにスライスします。
2
豚バラ肉を2cm幅に切り、少々の塩と胡椒で下味をつけます。
3
鍋にお湯を沸かし、米粉麺を4分間茹でてから冷水で洗い、水気を切ります。
4
フライパンに大さじ1のゴマ油を熱し、米粉麺を入れて油を絡めます。弱火で片面がカリッとするまで炒め、裏返してさらに1分炒めます。取り出します。
5
残りの大さじ0.5のゴマ油をフライパンに加え、中火で豚バラ肉を炒め、完全に火が通るまで調理します。
6
キャベツ、ニンジン、青ネギをフライパンに加え、ニンジンが柔らかくなるまで炒めます。
7
米粉麺を再度フライパンに戻し、日本酒、醤油、鶏がらスープの素、少々の塩と胡椒を加えてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚バラ肉の代わりにひき肉を使って、軽めのオプションにできます。カレー粉を少々加えることで独特な風味を楽しめます。冷蔵庫に残った野菜を使って、料理をカスタマイズできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。