豚肉と豆腐の炒めご飯
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
豚肉と豆腐の炒めご飯
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主食材
- 🍚 炊いたご飯 2カップ
- 🐖 豚肉 150g（薄切り）
- 🍢 木綿豆腐 100g（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（薄切り）
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。
2
豚肉を加え、色が変わるまで炒める。
3
玉ねぎと豆腐を加え、軽く炒める。
4
炊いたご飯を入れ、醤油と塩で味付けし、全体をよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
炊きたてのご飯を使用すると風味が増します。冷凍したご飯を再加熱しても使用可能です。お好みで刻みネギをトッピングすると美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。