丸ズッキーニの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
丸ズッキーニの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 丸ズッキーニ 1個（薄切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧄 にんにくのみじん切り 小さじ1
- 🌿 ごま油 小さじ1
手順
1
丸ズッキーニを薄くスライスします。
2
熱したフライパンにごま油を入れ、にんにくのみじん切りを炒めます。
3
準備した丸ズッキーニをフライパンに入れ、中火で軽く炒めます。
4
フライパンに醤油を均等にふりかけ、軽く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
丸ズッキーニの代わりに普通のズッキーニを使うことができます。ご飯のおかずに最適で、温かいうちに食べると最も美味しいです。食感や栄養価を維持するために、長時間炒めないことが重要です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。