丸いズッキーニとじゃがいもの炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
丸いズッキーニとじゃがいもの炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 丸いズッキーニ 1個 (薄切り)
- 🥔 じゃがいも 2個 (千切り)
- 🧄 みじん切りにしたにんにく 小さじ1
- 醤油 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
丸いズッキーニとじゃがいもを薄切りにします。
2
熱したフライパンにごま油を入れて、にんにくを炒めて香りを出します。
3
フライパンにじゃがいもと丸いズッキーニを入れて中火で炒めます。
4
醤油、塩、こしょうで味付けをします。
5
お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 27g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
丸いズッキーニの代わりに普通のズッキーニでも代用可能です。残った野菜はラップで包んで冷蔵保存し、次の料理に使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。