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ソーセージとレタスの炒め物

コスト $7, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $7

材料

  • 主材料

    • 🌭 ソーセージ 2本
    • 🥬 レタス 1カップ
  • 調味料

    • 醤油 大さじ1
    • 🧄 みじん切りしたニンニク 小さじ1
    • オリーブオイル 大さじ1

手順

1

ソーセージを小さくカットします。

2

フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニクを炒めて香りを出します。

3

フライパンにソーセージを入れ、弱火で炒めます。

4

レタスを入れ、醤油で味付けし、軽く炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

270

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

レタスは熱に弱いため、他の野菜で代用したり、加熱時間を調整してください。オプションとして少量のオイスターソースを加え、旨味をプラスできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。