
ソーセージとレタスの炒め物
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
ソーセージとレタスの炒め物
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🌭 ソーセージ 2本
- 🥬 レタス 1カップ
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧄 みじん切りしたニンニク 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
ソーセージを小さくカットします。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニクを炒めて香りを出します。
3
フライパンにソーセージを入れ、弱火で炒めます。
4
レタスを入れ、醤油で味付けし、軽く炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
270
カロリー
- 14gタンパク質
- 6g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
レタスは熱に弱いため、他の野菜で代用したり、加熱時間を調整してください。オプションとして少量のオイスターソースを加え、旨味をプラスできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。