しめじとなすの味噌炒め
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
しめじとなすの味噌炒め
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🍄 しめじ 200g
- 🍆 なす 2本（薄切り）
調味料
- 醤油 小さじ1
- 味噌 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
手順
1
しめじを石づきを取り除き、ほぐして準備します。
2
なすを薄切りにし、油で炒めます。
3
しめじを加え、火が通るまでさらに炒めます。
4
醤油、味噌、砂糖を混ぜて加え、全体に絡めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 7gタンパク質
- 16g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と合わせるとボリュームアップ。冷やして保存も可能ですが、当日中に食べるのをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。