
カルビ炒め丼
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
カルビ炒め丼
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉類
- 🍖 カルビ肉 300g
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🥥 ごま油 小さじ1
- 🍬 黒砂糖 大さじ1
- 🧄 みじん切りニンニク 小さじ1
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個
- 🥕 にんじん 1/2個
手順
1
カルビ肉を一口サイズに切り、調味料(醤油、ごま油、黒砂糖、みじん切りニンニク)を準備します。
2
フライパンに中火で油を引き、みじん切りニンニク、玉ねぎ、にんじんを炒めて野菜を柔らかくします。
3
カルビ肉を入れて強火で素早く炒めます。
4
カルビ肉と野菜を皿に盛り、温かいご飯と一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 35gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
調味料の味付けは個人の好みに合わせて調整可能です。残った材料はチャーハンに利用するといいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。