たらこバター風味のスナップエンドウとしらたき炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
たらこバター風味のスナップエンドウとしらたき炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- たらこ1切れ（30g）
- スナップエンドウ50g
- しらたき100g
調理油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 醤油小さじ1
- 有塩バター10g
手順
1
スナップエンドウの筋を取り、斜めに切る。しらたきを洗い、食べやすい長さに切る。
2
たらこの皮に切り込みを入れ、中身を取り出す。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中火でしらたきを約2分炒める。
4
調味料（酒、みりん、醤油、バター）とたらこを加え、たらこが色づいて液体がなくなるまで炒める。スナップエンドウを加えて軽く炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べても良し、メインディッシュのサイドとしても最適です。辛いバージョンにするには、炒める際に唐辛子フレークを少量追加してください。ベストな食感と風味を得るために、新鮮なスナップエンドウを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。