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ほうれん草の炒め物

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 主な材料

    • 🌱 新鮮なほうれん草 200g
  • 調味料

    • 🧄 刻んだニンニク 小さじ1
    • 🧂 少々の塩
    • ごま油 大さじ1

手順

1

ほうれん草をよく洗い、水気を切ります。

2

フライパンを熱し、ごま油を入れて刻んだニンニクを炒めます。

3

フライパンにほうれん草を入れて手早く炒めます。

4

塩で味を整え、皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

ほうれん草は短時間の調理で柔らかい食感を保てます。ごま油の代わりにオリーブオイルを使っても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。