挽き豚肉とほうれん草の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
挽き豚肉とほうれん草の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 1/2束のほうれん草
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
肉
- 100gの挽き豚肉
スパイス
- 少量の輪切り唐辛子
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 日本酒大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- オイスターソース小さじ1
- 🧂 少量の塩と胡椒
手順
1
ほうれん草を4cmの長さに切り、ニンニクをみじん切りにする。
2
フライパンにごま油を熱し、ニンニクと唐辛子を加え、挽き肉を中火で色が変わるまで炒める。
3
ほうれん草を加え、1分間炒める。
4
日本酒、砂糖、オイスターソース、塩、胡椒を加え、30秒間炒め、味を調整してから供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
挽き豚肉のかわりに挽き鶏肉や七面鳥を使用すると、より低脂肪の選択肢になります。完全な食事にするには蒸し米と一緒に供してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。