オイスターソースで炒めたイカとセロリ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
オイスターソースで炒めたイカとセロリ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦑 150gのスライスしたイカ
野菜
- 🥬 葉付きのセロリ1本
油
- ごま油大さじ1
調味料
- sake 大さじ1
- オイスターソース大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく1/3小さじ
手順
1
セロリの筋を取り、葉と茎を分離します。茎は斜めに7mm幅に切り、葉は食べやすい大きさに刻みます。
2
フライパンにごま油を中火で熱します。イカとセロリの茎を加え、イカの色が変わるまで炒めます。セロリの葉を加えてさっと炒め、調味料を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なイカを使用してください。好みに応じてニンニクの量を調整してください。蒸し米と一緒に食べると、一層満足感があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。