干しイカと甘長唐辛子の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
干しイカと甘長唐辛子の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 甘長唐辛子4本
シーフード
- 🐟 30gの干しイカ
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 🍶 酒大さじ1
- 🍶 みりん大さじ1
- 🧂 醤油小さじ1/2
手順
1
甘長唐辛子を斜めに3等分に切ります。
2
フライパンにごま油を中火で熱します。甘長唐辛子と干しイカを加え、柔らかくなるまで2〜3分炒めます。
3
酒、みりん、醤油を鍋に加え、液体が蒸発するまで素早く炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
すぐにお召し上がりください、新鮮な風味と食感をお楽しみいただけます。ご飯と一緒にどうぞ、または日本酒のお供としてお楽しみください。甘長唐辛子が入手できない場合は、代わりにピーマンを使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。