ニラとキムチの厚揚げ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ニラとキムチの厚揚げ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 厚揚げ1枚（150g）
- ニラ1/2束
- キムチ100g
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 砂糖小さじ1
- 醤油小さじ1/2
- すりおろしにんにく小さじ1/2
手順
1
厚揚げをペーパータオルで押さえ、余分な油を取り除き、一口サイズに切ります。ニラも一口サイズに切ります。
2
中火でごま油を熱し、豆腐を入れて両面がきつね色になるまで3分間炒めます。その後、ニラとキムチを加えて中火で軽く炒めます。
3
調味料（砂糖、醤油、すりおろしにんにく）を加え、液体が蒸発するまで中火で炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最も良い風味を得るために、新鮮なニラを使用してください。完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。辛さは、キムチの量を増減して調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。