トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 卵 3個
野菜
- 🍅 トマト 2個（くし形切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
卵を溶きほぐし、塩をひとつまみ加える。
2
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を入れて半熟状態まで炒め、取り出す。
3
フライパンに残りの油を足し、トマトを炒める。
4
砂糖と残りの塩で味付けし、炒めた卵を戻してさっと混ぜ合わせる。
5
全体が均一に混ざったら火を止める。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
トマトは加熱しすぎると崩れるので短時間炒めましょう。仕上げに炒めた卵をさっと混ぜることでふわふわに仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。