ツナと玉ねぎの炒め物
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ツナと玉ねぎの炒め物
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜とスパイス
- 🧅 玉ねぎ1個（スライス）
- 唐辛子2本（スライス）
タンパク質
- 🐟 ツナ缶1個（油切り済み）
ソース
- サムジャン大さじ1
手順
1
フライパンで玉ねぎと唐辛子を均一に炒めます。
2
フライパンにツナとサムジャンを加えて、よく混ぜ合わせます。
3
お皿に盛り付けて温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
270
カロリー
- 26gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると更に美味しいです。サムジャンを醤油に置き換えると、よりあっさりとした味になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。