
塩とラー油で炒めた大根と鮭
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
塩とラー油で炒めた大根と鮭
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 大根3個
- 必要に応じて大根の葉
魚介類
- 🐟 塩鮭の切り身2枚
きのこ
- 🍄 しいたけ4個
油と調味料
- サラダ油 大さじ2.5
- 酒 大さじ1
- 🧂 塩・こしょう 少々
- ラー油 小さじ0.5~1
手順
1
大根は皮をむいて一口大に切り、大根の葉は細かく刻んでください。
2
しいたけはスライスし、塩鮭の切り身は小さめに切ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、大根としいたけを炒めます。
4
鮭の切り身をフライパンに入れて軽く焼き色がつくまで調理します。
5
フライパンに酒を注ぎ、塩とこしょうで味付けをしてよくかき混ぜます。
6
刻んだ大根の葉とラー油を加え、葉がしんなりするまで短時間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいのために新鮮な大根と鮭を使用してください。最も美味しい状態で楽しむためにすぐにお召し上がりください。完全な食事にするために蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。