
マヨ醤油で炒めたカブとソーセージ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
マヨ醤油で炒めたカブとソーセージ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- ソーセージ4本
野菜
- カブ2個
- 🧄 にんにく1片
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 醤油大さじ1.5
手順
1
ソーセージを一口サイズに切ります。
2
カブの茎を1cm残して切り、皮をむき8等分にします。葉は3cmの長さに切ります。にんにくはみじん切りにします。
3
フライパンでマヨネーズを熱し、にんにくを加えて香りが出るまで炒めます。ソーセージを加え、中火で2分ほど炒めます。
4
カブを加えて柔らかくなるまで3分ほど炒め、醤油を加えてよく混ぜます。カブの葉を加えてさっと加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
カブの代わりにニンジンやズッキーニなどの他の余った野菜を使っても構いません。マヨネーズで炒めると料理にクリーミーな風味が加わります。ご飯と一緒に食べると、バランスの良い食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。