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マヨ醤油で炒めたカブとソーセージ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • タンパク質

    • ソーセージ4本
  • 野菜

    • カブ2個
    • 🧄 にんにく1片
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 醤油大さじ1.5

手順

1

ソーセージを一口サイズに切ります。

2

カブの茎を1cm残して切り、皮をむき8等分にします。葉は3cmの長さに切ります。にんにくはみじん切りにします。

3

フライパンでマヨネーズを熱し、にんにくを加えて香りが出るまで炒めます。ソーセージを加え、中火で2分ほど炒めます。

4

カブを加えて柔らかくなるまで3分ほど炒め、醤油を加えてよく混ぜます。カブの葉を加えてさっと加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

カブの代わりにニンジンやズッキーニなどの他の余った野菜を使っても構いません。マヨネーズで炒めると料理にクリーミーな風味が加わります。ご飯と一緒に食べると、バランスの良い食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。