野菜ソーセージ炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
野菜ソーセージ炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🥕 人参 1本（細切り）
- 🥬 レタス 3枚（手でちぎる）
肉類
- 🌭 ソーセージ 100g（輪切り）
手順
1
フライパンに少量のオリーブオイルを熱し、ソーセージを軽く炒める。
2
玉ねぎと人参を加え、野菜がしんなりするまで炒める。
3
最後にレタスを加え、さっと炒めて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
味付けを軽めにして素材の味を楽しむのがおすすめです。ソーセージの代わりに鶏肉や豆腐を使用しても美味しいです。低カロリーに仕上げるため、オリーブオイルは控えめにしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。