CookPal AI
recipe image

かつお節とワカメの豚肉炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • タンパク質

    • 100gの薄切り豚バラ肉
  • シーフード

    • 30gの塩漬けワカメ
    • 5gのかつお節
    • 小さじ1杯のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 大さじ1/2杯の醤油
    • 小さじ1/3杯のだし粉末

手順

1

豚バラ肉を一口サイズに切ります。

2

流水でワカメを洗い、3分間浸して水気を切ってから、一口サイズに切ります。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。ワカメを加え、油がまわるまで軽く炒めます。

4

調味料(日本酒、砂糖、醤油、だし粉末)を加え、よく混ざるまで炒めます。

5

かつお節の半分を混ぜ合わせ、皿に盛り付け、残りのかつお節を上に振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなワカメを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。蒸し米と一緒に食べると、完全な食事になります。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。