ニンニク炒め空心菜
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ニンニク炒め空心菜
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 200gの空心菜
調味料
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
- 大さじ1/2のゴマ油
- 大さじ1の料理酒
- 小さじ1/3の鶏ガラスープの素
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
空心菜を5cmの長さに切る。芯を取り除き、ニンニクをみじん切りにする。
2
セサミオイルとニンニクを弱火で香りが出るまで温める。
3
空心菜を加え、中火から強火で炒め、油が全体に絡まるようにする。調味料を加えて炒め、水分が飛ぶまで調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るために新鮮な空心菜を使用してください。サクサク感を楽しむために直ぐに召し上がってください。完全な食事のために蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。