
挽き豚肉と空心菜の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
挽き豚肉と空心菜の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの挽き豚肉
野菜
- 110gの空心菜
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 鶏ガラスープの素小さじ1/4
- オイスターソース大さじ1
- 唐辛子フレーク小さじ1/2
手順
1
空心菜を5cmの長さに切ります。ニンニクの芯を取り除き、みじん切りにします。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、ニンニクを香りが出るまで炒めます。空心菜を加えて軽く油が回るまで炒め、取り出します。
3
挽き豚肉をフライパンに加え、色が変わるまで炒めます。調味料(酒、塩、鶏ガラスープの素、オイスターソース、唐辛子フレーク)を加え、よく混ぜ合わせます。
4
空心菜をフライパンに戻し、素早く炒めて混ぜ合わせます。熱々でお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 6g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な空心菜を使うと、最適な風味と食感が得られます。唐辛子フレークは好みの辛さに調整してください。蒸し米と一緒に食べると、一層満足できる食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。