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挽き豚肉と空心菜の炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 110gの空心菜
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
    • オイスターソース大さじ1
    • 唐辛子フレーク小さじ1/2

手順

1

空心菜を5cmの長さに切ります。ニンニクの芯を取り除き、みじん切りにします。

2

フライパンにごま油を中火で熱し、ニンニクを香りが出るまで炒めます。空心菜を加えて軽く油が回るまで炒め、取り出します。

3

挽き豚肉をフライパンに加え、色が変わるまで炒めます。調味料(酒、塩、鶏ガラスープの素、オイスターソース、唐辛子フレーク)を加え、よく混ぜ合わせます。

4

空心菜をフライパンに戻し、素早く炒めて混ぜ合わせます。熱々でお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な空心菜を使うと、最適な風味と食感が得られます。唐辛子フレークは好みの辛さに調整してください。蒸し米と一緒に食べると、一層満足できる食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。