オイスターソースで炒めた冬瓜と豚肉
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
オイスターソースで炒めた冬瓜と豚肉
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 150gの薄切り豚肉
野菜
- 1本の冬瓜
スパイス
- 少々のチリパウダー
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 小さじ2杯のオイスターソース
- 小さじ1/3杯の鶏がらスープの素
- 小さじ1杯のごま油
手順
1
豚肉を一口サイズに切ります。
2
冬瓜を半分に切り、種を取り除き、1cmの厚さに切ります。
3
フライパンを中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒めます。冬瓜を加えて柔らかくなるまで炒めます。
4
調味料（酒、オイスターソース、鶏がらスープの素、ごま油）を加え、よく混ぜ合わせて炒めます。皿に盛り、チリパウダーを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冬瓜の代わりにズッキーニやキュウリを使っても同様の食感が楽しめます。蒸し米と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。辛さの好みに応じてチリパウダーの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。