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ズッキーニの炒め物

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • ズッキーニ 1本
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ1
    • 🧂 塩 少々
    • ごま油 小さじ1

手順

1

ズッキーニをよく洗い、薄くスライスして準備します。

2

中火で温めたフライパンにごま油を入れて、みじん切りにしたニンニクを炒めます。

3

ニンニクの香りが立ってきたら、スライスしたズッキーニをフライパンに入れて炒めます。

4

ズッキーニが少し柔らかくなったら、塩を少々加えて素早く混ぜます。

5

火を止めて皿に盛り付ければ完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

90

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

皮が薄く新鮮なズッキーニが最も美味しいです。ズッキーニを炒めすぎると水分が出てくるので注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。