ズッキーニの炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
ズッキーニの炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ1本（千切り）
基本の材料
- 🧄 ニンニク 2片（みじん切り）
- しょうゆ 大さじ1
- 🌰 ごま油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
ズッキーニを洗い、細長い千切りにしてください。
2
フライパンを温め、みじん切りのニンニクを入れて香りを出してください。
3
千切りしたズッキーニをフライパンに入れ、弱火で炒めながらしょうゆを加えてください。
4
炒めがほぼ完成したら、ごま油と塩を入れて味を整えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
副菜として提供するか、ご飯に乗せて丼ぶりのようにして食べても美味しいです。塩を使わず、しょうゆだけで調味し塩辛さを控えめにできます。ごま油を追加することでさらに風味を高めることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。