ズッキーニ炒め
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ズッキーニ炒め
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥒 ズッキーニ1本（スライス済み）
調味料
- 🧂 少々の塩
- 🌾 小さじ1のごま油
- 🧄 小さじ1のみじん切りニンニク
手順
1
ズッキーニを薄くスライスします。
2
温めたフライパンにごま油をひき、みじん切りのニンニクを炒めて香りを出します。
3
スライスしたズッキーニをフライパンに入れ、中火で3分炒めます。
4
塩で味を整え、もう一度よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ズッキーニが水っぽい場合は、軽く塩をふって水分を取り除いてください。ごまをふりかけると風味がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。