ズッキーニとシイタケの炒め物
コスト $5.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
ズッキーニとシイタケの炒め物
コスト $5.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
主な材料
- ズッキーニ1本（スライス）
- シイタケ4枚（スライス）
調味料
- 鶏がらスープの素 大さじ1
手順
1
フライパンに少量の油を熱し、中火で鶏がらスープの素とシイタケを炒めます。
2
シイタケが柔らかくなったら、ズッキーニを加えて一緒に炒めます。
3
すべての材料が均一に火が通ったら、フライパンから取り出し皿に盛ってください。
栄養素
1人前あたり🔥
95
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ダイエット中の場合、ご飯の代わりにおかずとして活用してください。薄味に感じたら、少量の塩を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。